Selbstbild

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Wie das Selbstbild von Teenagern durch Medien und gesellschaftliche Erwartungen beeinflusst wird und welche Rolle Eltern dabei spielen können.

Wenn dein Teenager plötzlich von einer Nasenoperation, volleren Lippen oder einem „perfekteren“ Körper spricht, kann das verunsichern. Vielleicht möchtest du sofort widersprechen: „Du bist doch schön, wie du bist.“ Vielleicht hast du auch Angst, zu spät zu reagieren oder das Vertrauen zu verlieren. Hinter dem Wunsch nach einer Schönheitsoperation steckt

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Reflexion und Tagebuch: Dein Weg zur inneren Klarheit

Manche Tage fühlen sich an, als würden zu viele Gedanken gleichzeitig sprechen: eine Sorge, die im Hintergrund kreist, ein Gespräch, das nachwirkt, ein Wunsch, den du nicht recht greifen kannst. Im Alltag bleibt oft wenig Raum, um all das zu sortieren. Ein Tagebuch kann genau dieser Raum sein. Nicht als

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Unerforschte Sinneserfahrung: Eine neue Dimension im Coaching

Manchmal versuchst du, dich besser zu verstehen, indem du nachdenkst: Warum reagiere ich so? Was will ich eigentlich? Welche Geschichte erzähle ich mir über mich? Das ist wertvoll. Doch dein Selbstbild entsteht nicht nur aus Gedanken und Erinnerungen. Es entsteht auch aus dem, was du spürst, riechst, hörst, schmeckst und

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Perfektionismus bei jungen Erwachsenen auf Rekordniveau

Perfektionismus wirkt auf den ersten Blick wie eine Stärke: hohe Ansprüche, sorgfältige Arbeit, ein Blick für Details. Doch für viele junge Erwachsene ist er längst keine freie Entscheidung mehr, sondern eine unsichtbare Last. Sie wollen nicht nur gute Ergebnisse liefern, sondern Fehler vermeiden, Erwartungen erfüllen und jederzeit kompetent wirken. Im